Kehamilan sebagai fertilisasi atau penyatuan dari spermatozoa, ovum dan dilanjutkan dengan nidasi atau implantasi. Bila dihitung dari saat fertilisasi hingga lahirnya bayi, kehamilan normal akan berlangsung dalam 40 minggu atau 10 bulan lunar atau 9 bulan menurut kalender internasional.
Kehamilan terbagi menjadi 3 trimester, trimester ke satu dalam 12 minggu, trimester kedua 15 minggu mulai dari minggu ke-13 hingga ke-27 dan trimester ke tiga adalah 13 minggu mulai minggu ke-28 hingga ke-40. Kehamilan adalah pertumbuhan dan perkembangan janin intra uteri mulai sejak konsepsi dan berakhir sampai permulaan persalinan.
Pada saat kehamilan, ibu hamil harus memperhatikan asupan nutrisi untuk menunjang kesehatan ibu dan janin.
Air kepala merupakan salah satu tanaman dengan sejuta manfaat dan itupun bisa dimanfaatkan oleh ibu hamil untuk memenuhi nutrisinya.
Dalam 100 ml air kelapa muda, terkandung Energi 17 kal, Karbohidrat 3,8 gram,
Kalsium 15 mg, Kalium149 mg,
Fosfor 8 mg, Vitamin C 1 mg.
Selain itu, air kelapa mengandung kadar elektrolit tinggi yang membantu memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh, dan Air kelapa juga dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk ibu hamil, di antaranya guna mencegah dehidrasi, serta sekitar 90% kandungan di dalam air kelapa adalah air murni yang dapat mencegah dehidrasi serta dapat mengurangi lelah dan lemas.
Air kelapa muda berperan menggantikan kadar elektrolit yang hilang pada tubuh karena berkeringat. Keseimbangan elektrolit pada air kelapa muda sama dengan yang ditemukan dalam tubuh.
Mengurangi mual dan muntah,
Air kelapa muda juga memiliki manfaat untuk mengurangi mual dan muntah morning sickness pada ibu hamil.
Dalam penelitian yang diterbitkan Indian Journal of Public Health Research and Development, air kelapa muda dapat membantu menjaga kadar pH dalam tubuh. Ini membuat air kelapa dapat mengatur keasaman dalam lambung, mengurangi mual, dan meningkatkan metabolisme.
Meningkatkan perkembangan janin.
Dalam jurnal yang diterbitkan Advanced Biomedical Research, mineral yang terkandung di dalam air kelapa muda memiliki manfaat untuk menurunkan risiko berat badan bayi lahir rendah (BBLR) dan preeklampsia. Namun, bukan berarti ibu hamil hanya minum air kelapa untuk mendapatkan vitamin dan mineral. Ibu hamil juga perlu mengonsumsi makanan sehat lain yang dibutuhkan untuk kesehatan ibu dan janin.
Mencegah infeksi saluran kemih
Air kelapa muda dipercaya dapat mencegah infeksi pada saluran kemih. Dikatakan demikian karena air kelapa muda dapat membantu membersihkan saluran kemih dan kandung kemih. Selain itu, air kelapa muda juga dipercaya mampu meningkatkan fungsi ginjal dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Membantu meningkatkan imunitas ibu hamil
Kandungan antioksidan, serta vitamin dan mineral dalam air kelapa muda, membuat air kelapa muda dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Antioksidan di dalam air kelapa memiliki manfaat untuk melindungi ibu hamil dan janin dari berbagai macam penyakit. Kandungan tinggi asam laurat dalam air kelapa muda juga menghasilkan monolaurin yang merupakan antivirus dan antibakteri dalam tubuh. Kandungan asam laurat ini juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit.
Bella Monica, Amd.Keb
Bidan Puskesmas Rawang
Mahasiswa Pendidikan Profesi Bidan
Fakultas Kebidanan IKESPNB.
